In de zorgmaatschappij is afgesproken dat zorgverzekeraars alleen behandelingen vergoeden van bepaalde diagnoses. Dit betekent dat je in de meeste gevallen de behandeling zelf moet betalen. Dit heet onvergoede zorg.
Sommige problematiek zoals overspannenheid, burn-out, werkgerelateerde vraagstukken, relatieproblemen, aanpassingsproblematiek, zlefbeeld en somberheid (die geen klinische depressie is) worden helaas door de zorgverzekeraar nooit vergoed. Dit zal je bij een gecontracteerde zorgaanbieder ook zelf moeten te betalen.
Een psycholoog spreekt de verdiepingslaag aan. Dit is nodig om herhaling te voorkomen.
Ja, altijd. Wat mooi dat je jezelf die les gunt, dat cadeau wat er voor je ligt. Het getuigt van zelfliefde om het nog een keer te proberen, om te halen wat er voor jou is. Mijn ervaring is dat je dan een opfrisser van een paar sessies nodig hebt om weer het gevoel te hebben ‘We kunnen weer’.
Therapie volgen kan naast het Nederlands ook in het Engels, Duits en Fries.
De vraag is of je naar je oude ik terug moet. Door je oude ik ben je immers hier gekomen. Het is de kunst om dat onder ogen te zien en in het proces te duiken.
Al je plussen en minnen onder ogen zien, te ervaren dat dit is wie je bent. Vanuit daar de pluspunten mee te nemen naar de nieuwe versie en de uitdagingen nog eens goed te bekijken en te onderzoeken. Wat zit erin wat ik mee kan nemen? We gaan van een versie 1.0 naar versie 2.0 en misschien kom je later wel tot een 3.0 in je leven.
Als je durft te springen, door met je weerstand, vaak angst, contact te maken. En durft te ervaren hoe het is. Dan kan er een basis gelegd worden.
Door je eraan over te geven.
Als grasmaaien je favoriete hobby is, dan kun je aan een grasspriet gaan trekken om te groeien. Maar alles wat je onder druk zet beweegt niet of niet in de richting die je wil. Hoe meer je de tijdsdruk kunt loslaten, hoe beter de beweging kan ontstaan.
Allereerst, wat naar dat je zoveel nare ervaringen mee hebt moeten maken. Intentiful kan je helpen om de pijn uit het heden en verleden eigen te maken door het te verwerken. Daarbij kunnen we met gesprekken deze verwerken. Op dit moment kan ik nog geen EMDR aanbieden voor meervoudige trauma’s. Hiervoor ben ik in opleiding.
Enkelvoudig betekent dat het een geïsoleerde gebeurtenis is. Bijvoorbeeld een auto-ongeluk.
Ook wanneer je meerdere trauma’s hebt meegemaakt en dit hebt verwerkt, en je hebt daarnaast een enkelvoudig trauma meegemaakt, kan Intentiful je EMDR op deze gebeurtenis geven. Verwerkt hebben betekent dat je hiervoor in behandeling bent geweest en baat bij hebt gehad.
Als je in het verleden een behandeling voor de trauma’s hebt gevolgd maar deze ze niet geheel hebt verwerkt of wanneer ze je weer hinderen in het dagelijks leven kan je hiervoor in behandeling komen bij Intentiful. Alleen zal het dan nu gebeuren aan de hand van gesprekken.
Mocht het zo zijn dat de geïsoleerde ervaring toch een ketenwerking in gang zet, bijvoorbeeld dat het auto-ongeluk triggert / herinnert aan een (trauma) pestverleden, dan kunnen we dit met gesprekken verwerken.
Wil je dit graag via EMDR verwerken dan kan ik je doorverwijzen naar een andere psycholoog en zal dan zorgen voor een goede overdracht.
Iedereen beschikt over een gaspedaal en een remmodus. Bij een burn-out is het gaspedaal langdurig ingedrukt geweest waardoor je alleen nog in de actiemodus zit. Hierdoor raak je zowel geestelijk als lichamelijk ver van jezelf.
Bij overspannenheid ben je langdurig aan stress blootgesteld, waardoor je geestelijk bent uitgeput. In dit stadium hoef je niet volledig uit te vallen.
Het is een glijdende schaal. Bij overspannenheid ben je langdurig aan stress blootgesteld, waardoor je geestelijk uitgeput bent. Als dit te lang doorgaat ontstaan er ook lichamelijke klachten en raak je ook fysiek uitgeput. Als je overspannen bent en doorgaat kom je in een burn-out. Je bent dan zowel cognitief als fysiek veel stappen van huis.
Het is per persoon verschillend. De één gaat in overlevingsmodus en bij de ander komt niets meer uit handen.
Het herstel van een burn-out gaat in twee fases: fysiek herstel en reflecteren waardoor het kwam.
Fase 1: Fysiek herstel en in het hier-en-nu komen. Als je langdurig het gaspedaal hebt ingedrukt is de eerste stap rust pakken en niets te doen. Dit is vaak de moeilijkste stap, want van jezelf moet je juist zoveel. Daarom is het in deze fase belangrijk om door de omgeving gedragen te worden. Intentiful staat in deze fase naast je en kijkt mee naar wat je doet aan rust en biedt directe ondersteuning. Door samen de maalstroom van alle gedachten die door je hoofd gaan (racing mind) tot rust te brengen. Dit kan met schrijfopdrachten, mindfulness, ontspanningsoefeningen en gesprekken. Om zo in het hier-en-nu tot rust en herstel te komen.
Fase 2: Ontdekken waardoor het komt. Als je tot rust bent gekomen en minder geneigd bent het gaspedaal in te drukken kan fase twee starten. Er is nu weer lucht in je hoofd, en door de rust treedt er lichamelijk herstel op. Je kunt weer overzicht creëren voor jezelf en beslissingen maken. Ook is je emotieregulatie weer beter in balans.
Daardoor is er de mogelijkheid om naar de onderlaag te komen. Je kunt met afstand naar jezelf kijken, reflecteren en inzichten krijgen wat in jou heeft gemaakt dat je in deze burn-out bent gekomen. Samen onderzoeken we welke onderdelen op jou invloed hebben.
Hoelang een fase duurt is afhankelijk van waar iemand zit, hoever je bent afgegleden. Zit je nog in de overspannenheid of heb je een burn-out?
Je hoeft niet een schrijver te zijn, of goed in Nederlands te zijn. Het zijn allemaal schrijfopdrachten die reflecteren op wat jou bezighoudt. Dat gaat nu ook door je hoofd, wat je doet is het op papier zetten.
Een schrijfopdracht kan zijn om alles wat in je opkomt op te schrijven. Dat zal in het begin willekeurig en chaotisch zijn. Samen gaan we het analyseren en ontdekken of er thema’s of rollen zijn die erin voorkomen.
Het ouderwets schrijven met pen en papier is bewezen de effectiefste methode. Dit geeft je de kans om elk woord te voelen en op te schrijven. Het gaat dan van je onderbewuste brein naar het bewuste brein.
Het geeft je de mogelijkheid om het (letterlijk) van je af te schrijven. Maar ook de mogelijkheid om het na te lezen en er iets bij te schrijven. Het schrijven brengt je daarmee in het hier-en-nu. Het maakt je bewust waarin je vooruit of achteruit leeft.
Als er een bedrijfsarts in beeld is, zal het inhoudelijke contact via de bedrijfsarts verlopen. Hierin wordt de voortgang en de prognose besproken met het oog op het re-integratieproces. Alles wat gedeeld wordt gaat in overleg en met toestemming van de werknemer.
Bij toestemming ontvangt de werkgever dan de hulpvraag waar iemand mee gekomen is, vrij algemene uitleg van de technieken die gebruikt zijn, en waar iemand staat. Niet de persoonlijke onderwerpen die je bij Intentiful bespreekt. Ik hou me aan de AVG richtlijnen en geef nooit informatie zonder toestemming en akkoord van jou.